positividade toxica

A positividade tóxica é um problema que muitas vezes passa despercebido na nossa sociedade atual. Muitas vezes, acreditamos que pensar positivo é a solução para todos os nossos problemas, mas na verdade, isso pode se tornar um veneno para a nossa saúde mental. A positividade tóxica é quando o pensamento positivo é utilizado como uma forma de suprimir nossas emoções e sentimentos negativos. Isso pode resultar em negação e repressão, e faz com que sintamos culpa por não conseguirmos ser positivos o tempo todo. Além disso, a positividade tóxica também pode levar a um sentimento de exclusão, onde pessoas que não conseguem manter uma atitude positiva são vistas como fracas ou incapazes. É importante entender que é normal ter dias ruins e emoções negativas. Negar esses sentimentos pode levar a um aumento do estresse, ansiedade e até mesmo depressão. Portanto, devemos aprender a acolher todas as nossas emoções, tanto positivas quanto negativas, sem julgamento. Deve-se buscar um equilíbrio emocional, onde possamos expressar nossos sentimentos de forma saudável e sem culpa. Em vez de forçar a positividade, devemos concentrar nossa energia em encontrar soluções para nossos problemas e nos permitir sentir todas as nossas emoções sem medo. Devemos lembrar que é normal ter dias ruins e que nem tudo precisa ser perfeito o tempo todo. Portanto, devemos nos permitir ser humanos.